Hormonbalance natürlich unterstützen – Ätherische Öle und Frauenöle im Alltag

Als Beraterin für ätherische Öle begegnet mir immer wieder die Frage, wie Frauen ihren Hormonhaushalt auf natürliche Weise unterstützen können – ganz ohne Heilversprechen, sondern im Sinne einer sanften Begleitung und Förderung des eigenen Wohlbefindens.

Was bedeutet Hormonbalance eigentlich?

Hormone sind körpereigene Botenstoffe, die zahlreiche Prozesse im Körper steuern – von Stoffwechsel und Stimmung bis hin zu Zyklus und Schlaf. Keine Sorge, hier kommt kein wissenschaftliches Blahblah, du kannst entspannt weiterlesen!

Gerade im Laufe des Frauenlebens, von der Pubertät bis zu den Wechseljahren, erleben viele von uns, wie sensibel dieses Gleichgewicht sein kann. Schwankungen sind völlig normal, doch manchmal wünschen wir uns Unterstützung, um gelassener durch diese Phasen zu gehen.

Wie können ätherische Öle das Wohlbefinden unterstützen?

Ätherische Öle sind hochkonzentrierte Pflanzenextrakte, die durch ihren Duft und ihre Inhaltsstoffe auf verschiedene Ebenen wirken können.

Sie enthalten keine Hormone oder Phytoöstrogene, sondern entfalten ihre Wirkung indirekt über das limbische System im Gehirn, das eng mit Emotionen und hormonellen Regelkreisen verbunden ist.

So können sie die Selbstregulierungskräfte des Körpers anregen und das allgemeine Wohlbefinden fördern, ohne in den Hormonhaushalt einzugreifen.

Bewährte ätherische Öle für Frauen

In meiner Beratungspraxis haben sich einige Öle besonders bewährt, um Frauen in verschiedenen Lebensphasen zu begleiten:

• Muskatellersalbei (Clary Sage): Wird gern zur Unterstützung bei innerer Unruhe, Zyklusschwankungen und in den Wechseljahren verwendet. Der Duft gilt als entspannend und ausgleichend.

• Geranie: Ihr blumiger Duft wird als herzöffnend und stimmungsaufhellend beschrieben. Sie kann helfen, emotionale Balance zu finden.

• Ylang Ylang: Bekannt für ihre sinnliche und entspannende Wirkung, wird sie oft in Phasen hormoneller Veränderungen eingesetzt.

• Lavendel: Unterstützt das allgemeine Wohlbefinden und kann helfen, zur Ruhe zu kommen.

• Sandelholz und Neroli: Werden traditionell bei Stress und zur Förderung der Hautpflege genutzt.

Frauenöle von Young Living im Alltag anwenden

Young Living bietet spezielle Ölmischungen, die auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmt sind. Ein Beispiel ist die Mischung Lady Sclareol, die Ylang Ylang, Geranie und Vetiver enthält. 

Sie kann vielseitig im Alltag eingesetzt werden:

• Einige Tropfen in die Bodylotion für ein pflegendes Ritual am Morgen oder Abend.

• Verdünnt mit einem Trägeröl für eine sanfte Massage im unteren Bauchbereich.

• Als Badezusatz für eine entspannende Auszeit.

• Inhalation: Einige Tropfen auf ein Taschentuch geben und den Duft bewusst einatmen.

• Fußmassage: Verdünnt auf die Fußsohlen auftragen, um den Tag entspannt ausklingen zu lassen.

• Aromadiffuser: Die Lieblingsmischung im Diffuser verbreitet eine wohltuende Atmosphäre im Raum.

  
  

Wichtige Hinweise für die Anwendung

• Ätherische Öle immer entsprechend der Herstellerempfehlungen anwenden und bei Unsicherheiten Rücksprache mit einer Fachperson halten.

• Die Öle ersetzen keine ärztliche Beratung oder Behandlung.

• Auf eine hochwertige, naturreine Qualität achten – wie sie Young Living bietet.

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Das Beste: du gehst keine Verpflichtungen ein und musst nichts kaufen, aber du kannst dich selbst von der Wirkung der Öle überzeugen.

Mein Fazit

Die Anwendung ätherischer Öle kann uns Frauen auf sanfte Weise dabei unterstützen, unser Wohlbefinden zu stärken und die Herausforderungen hormoneller Veränderungen gelassener zu meistern. Sie sind kein Ersatz für medizinische Therapien, aber ein wertvoller Begleiter im Alltag, der Körper, Geist und Seele anspricht. Gerne berate ich individuell, welche Öle und Anwendungen zu deinen aktuellen Bedürfnissen passen.

Bleib in Balance – auf deine ganz natürliche Art!